（皇帝內(nèi)經(jīng)）中說(shuō)，“人之所有者，血與氣耳?！睔庋攀巧母?/p>

本，其他的東西都是圍繞著氣血而運(yùn)行的。

什么是氣血？

微商網(wǎng)小編介紹氣血是中醫(yī)指人體內(nèi)氣和血的統(tǒng)稱。氣即具有推動(dòng)血液、津液的生成運(yùn)行，推動(dòng)臟腑組織的各種生理的作用；血隊(duì)人體最重要的作用就是滋養(yǎng)，它攜帶的營(yíng)養(yǎng)成分和氧氣是人體各組織器官進(jìn)行生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。人最重要是氣血，因?yàn)闅?，身體才顯形，因?yàn)檠?，才能保證全身營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。中醫(yī)有‘血為氣之母，氣為血之帥’之說(shuō)，氣與血一向是焦不離孟的關(guān)系。血若無(wú)氣的統(tǒng)率和推動(dòng)，久無(wú)法到達(dá)身體需要的地方；氣若無(wú)血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無(wú)力，氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。氣血兩虛是氣虛和血虛同時(shí)存在的病理狀態(tài)。氣血兩虛多因久病消耗、氣血兩傷所致?；蛳扔惺а?，氣隋血耗；或先因氣虛，血化生障礙而漸衰少，從而形成氣血兩虛。

如何“補(bǔ)”呢？補(bǔ)發(fā)又稱為補(bǔ)益法，是運(yùn)用具有補(bǔ)養(yǎng)的方藥，以益氣強(qiáng)筋、補(bǔ)精益血，消除虛弱的治療方法。補(bǔ)氣適用于脾肺氣虛、倦怠乏力、少氣不足以息、自汗、脈虛大等癥；不學(xué)適用于血虛或失血。

中國(guó)人的氣血用中國(guó)式的方法補(bǔ)

中醫(yī)對(duì)生命有獨(dú)特的認(rèn)識(shí)，那就是經(jīng)絡(luò)和穴位。當(dāng)臟腑有疾病或邪氣侵犯人體內(nèi)引起氣血功能失調(diào)時(shí)，也會(huì)在相應(yīng)的腧穴上出現(xiàn)病理反應(yīng)。穴位不僅可以治療所在部位及其鄰近器官的病癥，還可以治療本經(jīng)循

行所及的遠(yuǎn)距里臟腑、器官的病癥。運(yùn)用針刺。艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于腧穴，可以達(dá)到疏通氣血、調(diào)和陰陽(yáng)、通暢真元、邪去正安的治療目的。

人體的穴位有很多，功能各不相同。我簡(jiǎn)單總結(jié)了10個(gè)常用于補(bǔ)氣血的穴位和10個(gè)常用于補(bǔ)血的穴位，需要時(shí)進(jìn)行按摩、艾灸、刮痧、拔罐，病時(shí)可治療，無(wú)病能保健。掌握了這些穴位，勝過(guò)醫(yī)生開藥方。

人體十大補(bǔ)氣穴位

1脾俞穴

 歸經(jīng)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

 位置：人體的背部，第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處

 作用：外散脾臟濕熱之氣

2足三里

 歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)

 位置：在小腿外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣外開一橫指（中指）

 作用：補(bǔ)中益氣、通經(jīng)絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正除邪、健脾和胃、除病延年

3膻中

 歸經(jīng)：任脈

 位置：位于胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)

 作用：集心包氣血，可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病

4關(guān)元

 歸經(jīng)：任脈

 位置：在下腹部，肚臍直下3寸

 作用：補(bǔ)攝下焦元，扶助機(jī)體元陰元陽(yáng)

5氣海

 歸經(jīng)：任脈

 位置：前正中線上，臍中下1.5寸

 作用;溫陽(yáng)益氣、化濕氣、扶正固本、培元補(bǔ)虛

6涌泉

 歸經(jīng)：足少明腎經(jīng)

 位置：位于足前補(bǔ)凹陷處第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的1/3處

 作用：益精補(bǔ)腎、滋養(yǎng)五臟六腑

7太溪

 歸經(jīng)：足少陰腎經(jīng)

 位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)裸后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

 作用：滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽(yáng)、理胞宮

8百會(huì)

 歸經(jīng)：督脈

 位置：位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處

 作用：醒腦開竅、安神定志、升陽(yáng)舉陷、通督定癇

9肺俞

 歸經(jīng)：足太陽(yáng)膀胱經(jīng)

 位置：在背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸

 作用：調(diào)補(bǔ)肺氣、補(bǔ)虛清熱

10選鐘

 歸經(jīng)：足少陽(yáng)膽經(jīng)

 位置：位于小腿外側(cè)，在外裸尖上3寸，腓骨前緣

 作用：泄膽火、清髓熱、舒筋脈，平肝息鳳，疏肝益腎

人體十大補(bǔ)血穴位

1血海

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處

 作用：運(yùn)化脾血，引血?dú)w經(jīng)

2天樞

 歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)

 位置：在肚臍左右2寸的地方

 作用：疏調(diào)腸腑、理氣行滯、消食

3三陰交

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置:在小腿內(nèi)側(cè)，足裸骨的最高點(diǎn)上3寸處

 作用：調(diào)和氣血，補(bǔ)腎養(yǎng)肝

4隱白

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置：在足大趾甲旁邊0.1寸的位置

 作用：調(diào)經(jīng)統(tǒng)血，健脾回陽(yáng)

5髀關(guān)

 歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)

 位置：在大腿前面，當(dāng)髀前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈髖時(shí)，平會(huì)陰，居縫匠肌外側(cè)凹陷處。

 作用:理氣和胃、健脾除濕、固化脾土

6下關(guān)

 歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)

 位置：在面部，在顴骨下緣中央與下頜切跡之間的凹陷中

 作用：通經(jīng)利竅、舒筋活血、促進(jìn)新陳代謝

7期門

 歸經(jīng)：足厥陰肝經(jīng)

 位置：該穴位于胸部，當(dāng)乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸

 作用：健脾疏肝、理氣活血

8章門

 歸經(jīng)：足太陰脾經(jīng)

 位置：該穴位于人體的側(cè)腹部，當(dāng)?shù)?1肋游端的下方

 作用：協(xié)調(diào)五臟，調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血

 說(shuō)明：足三里、關(guān)元兩穴補(bǔ)氣、補(bǔ)血功效兼有，此處不再重復(fù)列出

9足三里穴

 歸經(jīng)：足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴

 位置：補(bǔ)益氣血，培補(bǔ)元?dú)猓甜B(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選

10關(guān)元穴

 歸經(jīng)：任脈腧穴，為手太陽(yáng)小腸經(jīng)募穴。任脈與足三陰經(jīng)交會(huì)穴

 位置：在下腹部，前正中線上，在臍中下3寸

 作用：在中醫(yī)認(rèn)為，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居、化生精氣之處?！疄槟凶硬鼐觾?chǔ)蓄血之處’，常按摩或艾灸關(guān)元穴，可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)、理氣和血、治通經(jīng)婦科等的祛病養(yǎng)生功效。