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作者： 日期：2021-11-22 人氣：451
在你的生活中，你可能聽過“在石板上曬太陽對身體有好處”和“喝醋可以軟化血管”這樣的說法。很多人都半信半疑，很難分辨真假。這種養(yǎng)生方式真的可信嗎？那么今天大家就和電商貨源網(wǎng)小編一起來看看有哪些養(yǎng)生誤區(qū)
石板上的太陽？小心損傷皮膚和視網(wǎng)膜。
我們都知道曬太陽可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，醫(yī)學(xué)上也提倡生活中多曬太陽。在夏天陽光強烈的時期，我們經(jīng)常可以看到一些人躺在公園的、石椅上曬太陽，這被稱為“石頭療法”。眾所周知，這種“養(yǎng)生”方法風(fēng)險極大，會對身體造成嚴(yán)重傷害。是一種養(yǎng)生誤區(qū)。
因為石板吸收了光的熱量，所以溫度很高，而且一直在加熱。躺在熱石板上很容易導(dǎo)致燒傷。尤其是糖尿病患者，因為他們的皮膚比正常人對溫度不太敏感，即使石板很熱，他們也感覺不到，所以他們應(yīng)該更加小心皮膚燒傷。糖尿病患者皮膚潰爛后，愈合能力很差，普通燒傷甚至可能發(fā)展成化膿性損傷，引起全身感染。另外，當(dāng)人們暴露在陽光下時，他們會暴露在強烈的紫外線下，這不僅會損害我們的視網(wǎng)膜，還會導(dǎo)致皮炎。
夏天真的想曬太陽怎么辦？醫(yī)生建議不要選擇中午太陽最強的十一點或十二點。最佳時間段為上午8: 00至10: 00和下午4: 00至7: 00。在此期間，曬太陽可以有效避免紫外線造成的傷害，也有利于促進體內(nèi)維生素D的合成。
喝醋軟化血管？沒有科學(xué)依據(jù)。也是一種養(yǎng)生誤區(qū)。
醋是我們?nèi)粘ｏ嬍持斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，但也有人把醋當(dāng)成保健品，認(rèn)為喝醋可以軟化血管?！昂却啄苘浕堋逼鋵崨]有科學(xué)依據(jù)。吃大劑量的醋會影響你的健康。過量食用醋會引起胃脹的疼痛、。嚴(yán)重時，胃潰瘍等慢性胃病患者更容易加重病情。很多老年人有慢性胃炎、萎縮性胃炎等疾病，服用的各種藥物都可能與醋發(fā)生相互作用，所以要控制醋的攝入。
養(yǎng)生方法眾說紛紜，偽科學(xué)中的一些養(yǎng)生方法反而有害。我們必須及時糾正養(yǎng)生的誤區(qū)，對錯誤的養(yǎng)生方式說“不”。
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