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豐胸食物推薦,咪挺植物豐胸效果怎么樣

作者: 日期:2022-04-15 人氣:402

性感尤物每人都渴望,做女人就得“挺”好,但是胸部不爭(zhēng)氣如何是好?想豐胸就要從飲食和運(yùn)動(dòng)入手,那么怎樣才能真正豐胸呢?一起看看吧。


豐胸食物推薦
青木瓜
木瓜是大家公認(rèn)的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A,可以促進(jìn)女性體內(nèi)激素的分泌,進(jìn)而讓胸部變大。
另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營(yíng)養(yǎng),從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細(xì)膩,皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
推薦食譜:雪梨鮮奶燉木瓜
材料:雪花梨350克、 木瓜300克 、牛奶500克 、蜂蜜5克
做法:雪梨、木瓜分別用水洗凈,削去外皮,去掉核、瓤,切成塊;雪梨、木瓜塊放入燉盅內(nèi)。
加入鮮牛奶,清水,放在火上,先用大火燒開(kāi),蓋好蓋,改用小火燉半小時(shí),至雪梨、木瓜軟爛時(shí),放入蜂蜜調(diào)好口味即可。
酒釀制品
在豐胸的食物有哪些中,最后一種就是酒釀制品。酒釀制品中酵母菌的含量比較高,可以促進(jìn)乳腺發(fā)育和腸道健康。
推薦食譜:蛋花酒釀圓子
材料:糯米粉100克、酒釀一盒、雞蛋2個(gè)、冰糖少量、桂花少量、枸杞少量
做法:糯米粉溫水和面,揉成面團(tuán);面團(tuán)揉成細(xì)長(zhǎng)條,切1CM寬小劑子,小劑子揉成小圓子;
酒釀和水1:3左右燒開(kāi),加枸杞、桂花、冰糖(要少),然后加入酒釀;倒入蛋液,蛋液沿鍋打圈倒入,邊倒邊用筷子攪開(kāi),等小圓子全都飄上來(lái)后關(guān)火即可食用。
豐胸瑜伽
八字式挺胸
1.身體放松躺在瑜伽墊上,雙腿伸直。
2.雙腿屈膝,雙手在身體的上方大大打開(kāi),全身形成一個(gè)八字形的狀態(tài)。
3.接著靠著肩部和腳掌的力量來(lái)讓身體發(fā)生變動(dòng),將腰部抬高離開(kāi)地面,這個(gè)動(dòng)作在凌空維持5秒。
4.然后再慢慢地將雙腳合攏在一起,仍然保持著腰部凌空5秒鐘。最后才可以慢慢地恢復(fù)到原來(lái)的姿勢(shì),再重復(fù)3次。
蛇式豐胸
1.俯臥在墊上,兩腿并攏,腳背膝蓋伸直。兩手五指張開(kāi)屈肘放在胸部?jī)蓚?cè)地面,指尖向前。額頭點(diǎn)地,肘部夾緊身體。
2.吸氣,頭部、肩膀和胸部緩慢地抬離地面,慢慢撐起上半身。下身保持姿勢(shì)不動(dòng)。
3.呼氣時(shí),手掌推向地面伸直手臂,抬起頭,眼看天空,胸部打開(kāi),保持姿勢(shì)10~20秒。
4.吸氣,呼氣時(shí)慢慢屈肘,下降上身,回到起始姿勢(shì)。重復(fù)上述動(dòng)作2~3次。
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