微商網(wǎng)小編介紹寒是造成女人身體衰老的“頭號殺手”，“寒則血凝“，寒損耗陽氣，形成氣血虛、血瘀。現(xiàn)在很多女人都是“冰美人”，手腳冰冷，胃寒宮寒，性情都冷淡，還有很多是下寒上熱，觸摸她們腹部溫度都低

，腹部溫度每降低一度，代謝就會減少12%，血液循環(huán)差，血液里雜質(zhì)污染就增加，免疫力減少30%，得肌瘤和不孕癥的機會就多一次，直接加速身體衰老速度！！

腹部溫度決定女人生老病死！看起來可能會讓人不舒服，但這就是腹腔內(nèi)部炎癥，寒氣聚集的樣子，會把內(nèi)臟器官包裹起來，導(dǎo)致氣血循環(huán)變差，毒素沒法排出，營養(yǎng)沒法過來，自然就衰老。因為寒氣、濕氣導(dǎo)致壞死細胞無法排出

，就又成為炎癥的來源。死亡細胞膿、粘、凝、聚、變就出現(xiàn)各種危害了。所以，腹部溫度決定生死是一點都不夸張。

你屬于哪種寒？

上腹部——胃寒

女人靠血養(yǎng)，血是脾胃“消化”食物轉(zhuǎn)化而來。消化酶對溫度非常敏感，胃寒腹腔溫度一低，酶就怠工了，食物沒有酶高效率作用難以轉(zhuǎn)化，很多女性經(jīng)常困惑：吃得多吃得好卻不見補，正是如此！沒有腹部那點溫度，小腸轉(zhuǎn)化能力低，食物也無法轉(zhuǎn)化成血濡養(yǎng)臟腑，能量積壓形成體內(nèi)毒素，自然“黃臉婆”、黑眼圈、色斑、肥胖等問題都出現(xiàn)。女人，你吃最貴的補品不如一次的腹部保溫見效。

下腹部——宮寒

“女人十有九寒”，有婦科疾病的女人通常都是下腹部溫度較低腹部有很多重要經(jīng)脈如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)，腹腔、盆腔內(nèi)的血液占人體血流的70%左右。女人腹溫低，腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，血液流速會更加慢，毒素清理速度自然變慢，毒素淤積成為女人身體最大的傷害。子宮是孕育生命地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，不但難懷孕，即便懷了，孩子也容易生病。另外直腸、結(jié)腸也在盆腔內(nèi)，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

體寒女人應(yīng)該怎么做，對于女人來說，一生的保養(yǎng)課題就是要如何腹部保溫，如何腹部“熱”養(yǎng)！在多年接觸調(diào)理女性身體問題經(jīng)驗中，總結(jié)出五大腹部保溫法寶，這些保溫法寶曾讓很多女性身體從根本調(diào)理受益，分享給女性朋友：

一：老姜黑糖水

“早吃姜如吃人參”，每日清晨用老姜紅糖水驅(qū)寒溫暖身體，升發(fā)腎陽溫洵脾胃，非常利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養(yǎng)物質(zhì)能量供給。

二：熏蒸

中醫(yī)熏灸療法是中藥外治療法， 其機理是通過溫?zé)嶙屗幜植炕蛉砥つw的刺激促進血管擴張及淋巴排毒，讓血液循環(huán)加快的療法，受熱后通過藥油按摩、刮痧使得盆腔內(nèi)毒素最容易排出來。

三：艾灸

可以先調(diào)配些溫性精油如姜、肉桂、黑胡椒等按摩，利用植物溫散助推受寒而凝結(jié)的血液，再在氣海穴（強壯穴）、神闕穴（寒易積聚穴位）、關(guān)元穴（溫洵丹田化熱）、八髎穴（毒素易積聚穴位）用艾灸

每個穴位灸上15分鐘。宮寒很厲害的，神闕穴位上隔姜灸，可以加強效果。

四：泡腳

有一個簡單的祛除寒濕的方法——熱水泡腳，泡腳之后別忘了按揉涌泉穴。

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

水中加花椒，簡簡單單祛寒濕

花椒不僅是常用的調(diào)味料，而且還是一味中藥，花椒歸肺、腎、肝三經(jīng)，它有溫中止痛、去濕散寒、袪寒、補腎陽、明目、消食等作用。方法：先抓一把花椒加入適量水中煎，待藥效充分融入水中時倒入盆

中，先熏雙腳，等水溫降到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱的花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡20分鐘左右（根據(jù)自身感受調(diào)整時間，盡量不要超過20分鐘，避免出大汗），以全身微微冒汗

為宜。

五：揉腹

身體的寒以小腹為中心，所以聰明人一定知道擒賊先擒王，只要想辦法保持小腹溫暖，寒氣就無藏身之地了。腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在，在古代，它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò)，屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的，唯獨它橫著繞腰走一圈，就好像一個木桶的箍，能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。

有很多女性別的地方都不胖，唯獨腰上堆積了不少的脂肪，遠遠望去好像腰上別了一個游泳圈。其實這是因為帶脈之氣不足，收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò)，一直推到熱透為止，以幫助通暢

十二經(jīng)，消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。

（1）推腹——玉帶環(huán)腰起元術(shù)

雙手合十，指尖向前，掌跟頂住肚臍用力向兩側(cè)推，推到腰的兩側(cè)時，手背與后腰的命門穴（肚臍跟后腰正對的位置）相對。從命門穴開始，手背向腰兩側(cè)推回來。反復(fù)推5到10分鐘，最好推到帶脈發(fā)熱為

止。這樣能有效打通帶脈，暢通整體經(jīng)絡(luò)，起到一通百通的效果。

（2）揉腹

揉腹就簡單了，雙手以肚臍為中心，先逆后順各揉36圈，想去寒就早中晚各一次，飯后2小時內(nèi)就別做。