月經(jīng)期間豐胸一般是效果更好的，因為在這段期間，女性體內的激素會刺激乳房脂肪的囤積，所以這時候做效果更好。一般女性可以在這段時間內對乳房進行按摩，或者做一些針對性運動，同時還可以吃一些豐胸的食物，補充營養(yǎng)、膠原蛋白等，讓乳房看起來更加飽滿。
魚類及海產(chǎn)品
女性能夠要想豐胸，在日常的生活中還應該多吃些付含有蛋白質的食物，比如像黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參等，這些食物中不僅含有大量豐富的蛋白質，同時還含有人體必需的微量元素和膠原蛋白，經(jīng)常食用可起到很好的保護乳腺以及豐胸的作用。
但這些食物都是海產(chǎn)品，在食用的時候一定要注意過敏，同時還要注意，由于在這些海產(chǎn)品中都含有大量的寄生蟲卵，因此在食用的時候一定要完全的煮熟后才能食用，以免導致過敏以及人體患病。
肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
蔬菜類
深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優(yōu)質蔬菜。
核果類
花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發(fā)育。
水果類
蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
咪挺豐胸
咪挺豐胸在效果上是不需要質疑的，因為其中的有效成分可以更好的被吸收，能夠起到滋養(yǎng)的功效，可以補充干癟細胞的營養(yǎng)，讓細胞的數(shù)量迅速的增加，越變越大，因此針對于乳房老化發(fā)育不良，還有產(chǎn)后松弛下垂，以及乳房變形和乳房不對稱的問題，都能夠通過使用咪挺豐胸的產(chǎn)品來改善。
大豆
經(jīng)常多吃大豆以及大豆制品，對乳房健康有著很大的好處，這是由于無論是大豆還是大豆制品，其中都含有大量的大豆異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，從而促進乳腺發(fā)育并且還能夠有效的減少乳房不適。因此專家建議女性朋友，每天應該吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等。
海帶
可以說海帶是我們日常生活中非常常見的一種海產(chǎn)品，而對于女性而言，海帶則是最有效的豐胸食品。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，海帶中所含有的各種營養(yǎng)物質不僅具有很好的美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，同時其豐胸的效果更加的顯著。而且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，海帶還具有很好的緩解乳腺增生的作用。
豬蹄
有專家指出，經(jīng)期豐胸的效果比平時豐胸效果要好很多，而食補又是豐胸一重要途徑，而豬蹄對于豐胸的美眉們來說是必選良品。在經(jīng)期這個豐胸時機豬蹄肯定是不能錯過的了。豬蹄是補血的食物，在月經(jīng)期的女性肯定是要吃的。同時豬蹄中含有大量的膠原蛋白，可以促進胸部的發(fā)育。從而達到豐胸的效果！若在豬蹄中加入一些花生，花生脂肪含量和豬蹄的膠原蛋白相結合，豐胸效果會更佳哦。
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